O noua moda a devenit hot peste tot in lume !!!
Unde se poate folosi:
podea dura, neteda, fara obstacole, pentru siguranta si pentru protectia impotriva caderii
Metoda si abilitate:
pregatirea unei perechi de flyjumper
incaltarea pe pantofi sport , comozi si relaxanti
imbracarea de haine , lejere,
echiparea cu protectoare de genunchi, cotiere, protectoare de maini,
pregatirea alergarii.
Pregatirea exercitiilor de incalzire
exercitii de incaltare si apoi de ridicare
Cum sa ne ridicam dupa ce am cazut:
Pentru incepatori este deosebit de greu, mai ales cu ajutorul M high enough.
